Cegah penyakit tidak menular dengan gizi seimbang bagian 1

ANTARA - Superfoods, makanan yang kaya akan nutrisi, memberikan banyak manfaat bagi kesehatan karena kandungan vitamin, mineral, antioksidan, dan serat yang tinggi. Meskipun demikian, menjaga kesehatan dan mencegah penyakit tetap bergantung pada pola makan seimbang dan gaya hidup yang sehat. Prevalensi penyakit tidak menular (PTM), seperti diabetes, kardiovaskular, dan kanker, meningkat di masyarakat modern karena pola makan buruk, kurangnya aktivitas fisik, dan kebiasaan merokok serta minum alkohol berlebihan. Di Indonesia, PTM menjadi penyebab utama kematian pada usia produktif. Program pemerintah seperti "Germas" dan "Isi Piringku" mendorong masyarakat untuk menjaga kesehatan dengan melakukan aktivitas fisik, cek kesehatan rutin, dan meninggalkan kebiasaan merokok, serta mengonsumsi sayur dan buah. "Isi Piringku" memberikan panduan gizi seimbang, menekankan pentingnya variasi makanan termasuk karbohidrat, protein, lemak, vitamin, dan mineral. (Nabila Anisya Charisty/Keysha Anissa/Gunawan Wibisono, Subur Atmamihardja/Denno Ramdha Asmara/Nabila Anisya Charisty)

Saksikan juga Cegah penyakit tidak menular dengan gizi seimbang bagian 2